お肌は大切に。(ケアには適度な洗顔?!

スキンケアには人それぞれ様々な工夫をしたり、考えたりするものです。
私がオススメするスキンケア方法についてご紹介します!

①洗顔は1日二回。→洗顔というものは肌の余分な油分を落とし肌を清潔にしますよね!
しかし、過剰な洗顔を行ってしまうと肌の油分が低下し乾燥したり、赤みが出たりと肌トラブルにつながる恐れがあります。
寝る前の洗顔、起床の洗顔が最適です!

②必要最低限の睡眠は必ず。→肌というのは睡眠不足というものにすごく敏感です。
1日通してのオール、お仕事などで忙しくてつい睡眠が…寝不足というのはなかなか避けづらいものですが、
必要最低限の睡眠を取るというのも立派なスキンケアといえるでしょう。

③自分に合う洗顔料や化粧水。→皆さんがお使いになる洗顔料や化粧水にも自分自身に合う合わないがあります。
種類も豊富にあるのでなかなか何度も買い換えたり試したりするのは困難ですよね。
しかし、敏感な肌の人な弱酸性洗顔料やお肌に優しめのスキンケア洗顔料や化粧水を使うことをオススメします。
お仕事と同じように、自分に合う合わないはスキンケアをする上でも必要になってくる課題です。
まとめ スキンケアは非常に大切な行動であり、身近に出来ることからコツコツとやっていく必要があります。